云南粽子昆明粽子潘祥记粽子 云南粽子批发昆明粽子批发云南粽子团购昆明粽子团购冠生园粽子红塔粽子五芳斋粽子今天早上起晚了，来不及做早饭，就准备了一顿很简单省时的早餐，虽然简单但是营养不能减。有牛奶有鸡蛋，还有好吃的粽子。生活虽然简单，但一定不能太单调。每天一个鸡蛋一杯牛奶，活力满满哒！简单的早餐我之前在网上看的有好多人说，早餐吃一些牛奶和鸡蛋营养又健康，提高活力。而“网红医生”张宏文教授也让大家“多休息，多喝水，吃一些牛奶和鸡蛋。牛奶被称为“白色血液”，里面含有丰富的钙和蛋白质，而且牛奶里面的营养配比都比较合理，很容易被人体吸收。我们一家人都比较喜欢喝牛奶，奶粉和纯牛奶都可以。这里要和大家说的是喝牛奶的时候大家**加热一些，温牛奶易于消化，而且养胃。当然也有很多人喝不惯牛奶，大家可以选择酸奶或是一些奶制品，当然从营养成分上还是纯牛奶比较高。简单早餐鸡蛋，里面含有丰富蛋白质和人体必需的8种氨基酸，而且鸡蛋里面的蛋白质与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率很高。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些营养物质对于人体的神经系